• Dr. 托姆

摆脱压力


丽贝卡·坎贝尔在Unsplash上拍摄

在我成长的过程中,有一只叫达比的鹦鹉,它讨厌洗澡,尤其是当它还是一只小狗的时候. 它有厚厚的奶油色的皮毛,很脏很脏,而且它有点顽固,就像它的主人一样. 在得到了, 他会做水平旋转循环, 湿漉漉的毛皮左飘右飘,我们所有人都在保护自己不受喷射出来的水滴的伤害. 但后来, 我最喜欢的部分是他会疯狂地在房子里跑来跑去,就像一个小小的湿透了的秘书处, 他不时地在地毯上拖着湿漉漉的脸颊,大声地喷着鼻息.


达比这么做的原因之一是解脱. 他非常讨厌这种封闭的环境和浴缸里淋浴的响亮回声, 从一开始,我就讨厌这整个惯例. 这种被压抑的焦虑总得有个归宿,所以 . . . 从他走.


对我们人类, 我们有一个更困难的时间来驱散日常需求的压力和精神限制,我们发现自己. 我们有时会克制住自己,害怕下一个盯着我们看的人会把我们炸飞. 我们吃额外的身体不需要的食物,所以我们可以得到一些葡萄糖驱动的缓解, 即使只是暂时的. 如果事情变得太复杂, 我们退缩和孤立自己,就像藏在龟壳里一样, 只希望事情会过去,自己会好起来. 随着似乎永无止境的全球流行病带来的压力,它只会变得更加具有挑战性.


对于许多GEC学生和家庭来说,我们即将迎来秋季假期的前几周, 有意识地去摆脱我们一直背负着的层层压力是很重要的. 断开连接, 与家人共度美好时光, 和确定, 为什么不在屋子里乱蹦乱笑呢. 这当然不会有什么坏处.

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注:非常感谢我们的朋友Joanna Dixon,创始人 心脏咨询的事情 来自田纳西州亨德森维尔市的教授.


我们将在下周的秋季假期离开办公室,我们希望你也能这样做. 感谢大家对我们GEC工作的支持,祝大家假期愉快, 只要你有机会.


还没跟我们合作? 在找大学的过程中感到压力? 让我们聊天.

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